2016-03-18から1日間の記事一覧

【不眠解消】ぐっすり眠ってすっきり目覚める簡単な方法

日本人は世界の中で最も睡眠時間が少ないという調査結果があります。なんと５時間４４分だそうです。最も眠る都市であるメルボルンの６時間58分に比べると１時間以上も短いんです。その一方で、ちまたには不眠解消法があふれかえっています。眠いけれどもな…